Negócios em todo o planeta fecharam as lojas e enviaram funcionários para casa, pois os temores da pandemia de coronavírus espalham-se por precauções extras por parte dos empregadores.
À medida que os funcionários ficam em casa, foram levantadas questões sobre qual a melhor maneira de trabalhar em casa e como permanecer produtivo e manter o fluxo de trabalho.
Aqui estão algumas dicas sobre como se ajustar ao trabalho em casa:
1. Mantenha um ambiente de trabalho separado
Ajustar-se ao trabalho em casa pode ser difícil, pois as distrações incomodam de todas as direções. Pode ser útil configurar um espaço separado, reservado para o trabalho. Isso ajuda a promover um ambiente de trabalho mental e a mentalidade que normalmente é reservada para um tempo no escritório.
2. Distância de amigos e familiares
Por mais difícil que pareça, amigos e familiares são uma grande fonte de distração. Em relação à dica 1, se amigos e familiares precisam estar presentes, verifique se o espaço reservado para o trabalho permanece livre de pessoas. Não tenha medo de trancar a porta, se necessário!
3. Mantenha a TV desligada!
Para quem não tem filhos, a televisão pode muito bem ser a principal fonte de distração em casa. A tentação é forte de assistir a um programa de TV favorito enquanto trabalha, mas o tempo e a perda de qualidade serão altos. Mantenha a TV fora do horário de trabalho.
4. Evite o quarto
É importante criar um espaço para trabalhar, mas também é saudável manter o quarto separado. Numerosos estudos relataram que uma maneira de manter um horário de sono saudável é manter o quarto para dormir sozinho e livre de distrações. Uma associação mental com o trabalho ao tentar dormir evitará uma boa noite de sono e prejudicará a produtividade no dia seguinte.
5. Faça pausas e mova-se
Embora o coronavírus tenha pessoas confinadas em suas casas, é importante ainda tentar obter alguma forma regular de exercício. A concentração é aumentada com intervalos curtos para caminhar e afastar-se do trabalho - pode ser fácil esquecer isso ao fazer a transição para um ambiente doméstico sem acesso ao exterior.
6. Pratique uma boa higiene e seja arrumado
Pode ser tentador deixar a manutenção geral deslizar enquanto trabalha constantemente em casa. Mantenha um ambiente de trabalho limpo e saudável, mantendo-se atualizado com as tarefas diárias e com uma programação normal o máximo possível.
7. Vista-se para o trabalho - mesmo que você não vá
A associação mental de vestir roupas de trabalho pode ajudar a manter a mentalidade do dia-a-dia. Isso pode ajudar a trabalhar com eficiência e como se estivesse no escritório. Com a tecnologia que permite maiores formas de comunicação, a probabilidade de videoconferência frequente é alta, incentivando a necessidade de se vestir para a ocasião!
Matthew Amlôt
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